Masterclass HIP HOP avec SAMAD
Sam 21 Nov 2026
HORAIRE : 13h45 – 15h15 : Tous niveaux
15h30 – 17h00 : Int / avancé
TARIF : 25€ un cours // 45€ les deux

DESCRIPTION :
Samad est un danseur, chorégraphe et passionné de Hip-Hop, reconnu pour sa maîtrise de la scène et son style unique. Dans son cours vous apprendrez groove, isolations et mouvements emblématiques.

BIOGRAPHIE :
Originaire du Sud-est de la France, Samad commence la danse à 12 ans dans plusieurs écoles de provinces.
Quelques années plus tard, il intègre une compagnie et tombe définitivement amoureux de la musique et du mouvement.
Il enrichit sa pratique en participant à différents événements et dance camps durant son adolescence.
Après le lycée, ses études l’amènent à s’installer près de la capitale, où il intègre le parcours Talent de l’université Paris-Dauphine, lui permettant de continuer à pratiquer sa passion.
C’est tout naturellement qu’il en vient à prendre des cours au Lac Studio, et découvre, grâce à Alexinho, le plaisir de créer et de transmettre.
Depuis, il intervient dans différents studios et centres de formation à Paris et en province, et participe à divers projets (chorégraphe pour Just Dance, danseur pour Lacoste, clips …)
Mais ce qu’il préfère par dessus tout, c’est se retrouver dans une salle de danse, pour partager musique, mouvement et bonne humeur, dans un climat de confiance où chacun peut s’exprimer.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
– Pas de remboursement pour des annulations le jour de la masterclass.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable, des talons qui maintiennent bien la cheville et une bouteille d’eau.

Samedi 07 Novembre 2026
CHARLESTON avec Franck
HORAIRES : 15h30 – 17h00
NIVEAUX : Tous niveaux
TARIF : 20€

DESCRIPTION :
Ce stage vous fera travailler le style Charleston : mouvements rapides des pieds, des flexions des genoux et des balancements de bras en opposition.

BIOGRAPHIE :
Franck danseur pluridisciplinaire « danses sportives, rock’n roll, modern’jazz, danses swing et claquettes ». Son passage par Lyon avec sa partenaire aura une influence décisive sur son style et sur sa danse sociale en improvisation & interprétation personnelle.
En 2000 il découvre le Lindy-Hop, danse pour laquelle il déménage sur Toulouse dans le but de se perfectionner avec Véronique et Bruno.
Il sera danseur professionnel pour les plus grandes scènes de France et d’Europe dans le cadre des spectacles « Une Nuit Au Cotton Club » et « The Cotton Club to be continued… ».
Professeurs de rock’n roll pour le 144, il vous fera partager sa grande expérience, sa technique et son style.

CONDITIONS :

– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
Pas de remboursement pour des annulations le jour du stage.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau

Samedi 07 Novembre 2026
COMMERCIAL GIRLY avec Célia
HORAIRES : 13h45 – 15h15
NIVEAUX : Tous niveaux
TARIF : 20€

DESCRIPTION :
Le commercial girly est un style qui permet de mêler toutes les influences qui ont façonné la danse de Célia, avec féminité, attitude et caractère.

BIOGRAPHIE :
Passionnée de danse, elle a construit son identité artistique à travers différents styles et influences. Elle commence par le jazz et le modern, puis explore le reggaeton, le dancehall et le hip-hop, avant d’avoir un véritable coup de cœur pour les danses afro-urbaines.

Elle se forme dans les différents styles afro, aussi bien sur le plan technique que culturel, à travers des formations, des stages, des camps intensifs et auprès de danseurs et professeurs inspirants.

Son évolution se construit également au sein de KOBETA, un collectif féminin toulousain engagé qui défend la place des femmes dans le milieu de la danse afro.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
Pas de remboursement pour des annulations le jour du stage.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau

Sam 17 Oct 2026
ROCK DÉCOUVERTE avec Franck
HORAIRE :
13h45 – 15h15 : Un cours pour initier les débutants !
TARIF : 20€ le stage

DESCRIPTION :
Découvrez les bases du Rock pour pratiquer facilement en soirée dansante. Nous aborderons les pas de base et les déplacements qui sont les fondamentaux de cette danse afin de vous permettre d’intégrer des cours débutants en cours d’année et/ou de pouvoir danser lors des soirées dansantes.

BIO :
Franck danseur pluridisciplinaire « danses sportives, rock’n roll, modern’jazz, danses swing et claquettes ». Son passage par Lyon avec sa partenaire aura une influence décisive sur son style et sur sa danse sociale en improvisation & interprétation personnelle.
En 2000 il découvre le Lindy-Hop, danse pour laquelle il déménage sur Toulouse dans le but de se perfectionner avec Véronique et Bruno.
Il sera danseur professionnel pour les plus grandes scènes de France et d’Europe dans le cadre des spectacles « Une Nuit Au Cotton Club » et « The Cotton Club to be continued… ».
Professeurs de rock’n roll pour le 144, il vous fera partager sa grande expérience, sa technique et son style.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
– Pas de remboursement pour des annulations le jour du stage.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau.

Sam 17 Oct 2026
CABARET avec Sarah Noailhac
HORAIRE :
13h45 – 15h15 : technique
15h30 – 17h00 : chorégraphie
TARIF : 25€ la masterclass et 45€ les deux

DESCRIPTION :
Ses cours mettent l’accent sur les lignes, la posture, l’élégance et la présence scénique, des éléments essentiels à l’univers du cabaret. Dans son enseignement du French Cancan, elle attache également une grande importance à la transmission des codes de cette danse emblématique, à l’histoire qui l’entoure et à la signification de ses pas.
Son objectif : permettre à chacun de progresser techniquement, de gagner en confiance et surtout de prendre plaisir à danser.
 » Exigeante dans le travail, bienveillante dans la transmission »

BIO :
Danseuse professionnelle depuis plus de 20 ans, Sarah Noailhac a fait de la scène son métier avant de devenir chorégraphe, directrice artistique et formatrice.
Il y a 17 ans, elle crée sa propre compagnie de cabaret, Les Swings, avec laquelle elle produit et diffuse des spectacles en France et à l’international. Cette expérience lui permet de développer une solide connaissance du monde du spectacle vivant, aussi bien sur scène qu’en coulisses.
Il y a 4 ans, elle fonde l’École Nationale de Cabaret afin de transmettre les savoir-faire artistiques et professionnels propres à cet univers. Aujourd’hui directrice pédagogique et formatrice de l’établissement, elle accompagne aussi bien les danseurs amateurs que les futurs professionnels dans leur progression, en alliant exigence, bienveillance et bonne humeur.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
– Pas de remboursement pour des annulations le jour du stage.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable, des talons de cabaret et une bouteille d’eau.

Sam 10 Oct 2026
Masterclass HEELS & COMMERCIAL avec FIONA ALCANTARA

NIVEAU : Tous niveaux
HORAIRE : 13h45 – 15h15 : Heels
15h30 – 17h00 : Commercial
TARIF : 25€ un cours // 45€ les deux

DESCRIPTION :
Fiona vous donne rendez-vous au 144 pour deux stages chorégraphiques, en Heels et en Commercial.
Elle transmet sa passion avec bienveillance et toujours dans la bonne humeur en axant sa pédagogie sur le lâcher prise et sur la confiance en soi.

BIOGRAPHIE :
Fiona Alcantara est danseuse, chorégraphe et professeur de danse.
Elle commence la danse à l’âge de 5 ans par le classique et le jazz puis elle découvre les danses urbaines à 17 ans.
Ayant comme rêve de devenir danseuse, elle intègre l’Institut National des Arts et du Music Hall au Mans où elle y obtient son EAT JAZZ. Par la suite elle continue sa formation en commercial et en Heels à Paris puis en Espagne.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
– Pas de remboursement pour des annulations le jour de la masterclass.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable, des talons qui maintiennent bien la cheville et une bouteille d’eau.

Sam 10 Oct 2026
SON & RUEDA avec William
HORAIRE :
13h45 – 15h15 : Son – tous niveaux
15h30 – 17h00 : Rueda – tous niveaux
TARIF : 20€ le stage

DESCRIPTION :
Venez faire progresser votre Son et votre Rueda ! Un stage sous le signe de la musicalité, du style et du partage.
Son : une des racines de la salsa cubaine qui apportera du style à votre salsa.
Rueda : à plusieurs, en « rueda » (cercle), les danseurs exécutent les figues annoncées par le « leader » (professeur). Il vous faudra donc avoir les bases de la Salsa.

BIO :
William Lo Wing, 24 ans, professeur originaire de Toulouse et enseignant les danses latines et antillaises. Inspiré par mon père lui même professeur de danse, je me lance très tôt dans la danse et me forme au contact de danseurs cubains.
Aujourd’hui, j’affectionne transmettre cette passion et cette culture à mes élèves au travers de mes cours.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
– Pas de remboursement pour des annulations le jour du stage.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau.

Samedi 03 Oct 2026

SALSA DÉCOUVERTE avec Firmin
HORAIRES : 15h30 – 17h00
TARIF : 20€

DESCRIPTION :
Découvrez les bases de la salsa pour pratiquer facilement en soirée dansante. Nous aborderons les pas de base et les déplacements qui sont les fondamentaux de cette danse.

BIOGRAPHIE :
Firmin spécialiste de la salsa découvre cette danse à Cuba. Il est avant tout un amoureux de la danse. Ayant été touché par ce virus dès l’âge de 14 ans, il n’a jamais cessé d’apprendre !…Hip-hop, danses de salon, lindy-hop en faisant partie de la troupe professionnelle « The Happy Swingers ». Il découvre la Salsa et Cuba avec différents professeurs cubains de Toulouse et Paris, puis parcoure le monde pour se former et danser. Depuis il enseigne cette danse riche et dynamique dans la région toulousaine, formant à son tour des danseurs de Salsa à travers la France et une troupe de danseurs pour le spectacle.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
– Pas de remboursement pour des annulations le jour du stage.

CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau.

Sam 03 Oct 2026
HEELS avec Jess
HORAIRE : 13h45 – 15h15 : Tous niveaux
TARIF : 20€

DESCRIPTION :
Venez faire évoluer votre technique Heels et développer votre musicalité, votre ancrage et votre interprétation.

BIOGRAPHIE :
Danseuse professionnelle pluri-disciplinaire, Jess évolue dans le monde de la danse depuis son plus jeune âge. Passionnée et investie, elle s’est formée au sein de cursus professionnels exigeants tels que « Toulouse Danse Formation » pour lui permettre de développer au mieux ses différentes disciplines, puis de façon intensive avec Kyini en danse Heels.
Soucieuse d’enrichir son parcours artistique, elle a également perfectionné sa pratique à New York et à Los Angeles durant 5 mois auprès de chorégraphes reconnus. Forte de ces expériences, elle transmet sa passion avec énergie, bienveillance et exigence, en partageant son univers lors de stages.

CONDITIONS :
– L’inscription n’est validée qu’accompagnée du règlement
– Validation de votre inscription définitive par e-mail (vérifiez vos spams)
– Se présenter 15mn avant le stage à l’accueil du 144 pour des stages qui commencent à l’heure.
– Pas de remboursement pour des annulations le jour du stage.
CONSEILS :
– Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau.